Archive2009年01月 1/1

雨にホッと一息

今週は日曜日が休養だったので月曜の夜、近所を約4Km目一杯でラン。このところ”ひとりよるらん”では7Kmちょっと走るのですが半分にしてペースアップを試してみました。うふふ、すこし速くなったなあなんて思ったのですが次の日、火曜日の夜はガチガチ。それでも7Kmちょっとのいつものメニューでしたがのんびりゆっくりのランでした。そして水曜日は身体もほぐれたので7Kmいつものコースでペースアップを目差して頑張りました。au...

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湘南平はきつかったけど

SSR走行会で登った湘南平。1.5Kmほどの行程で標高も180mぐらい。タイムは速い人のダブルスコアギリギリでしたが息はハアハア、膝はギリギリでした。昨日今日と近所を走って(ランです)ますが相当に頑張ったつもりでも自転車の時ほどにはなりません。昨日はかなり自分としてはペースアップしてみたつもりですが本日も走れるぐらいのダメージで自転車のときほど追い込めません。それに比べて湘南平は夜に足が攣るし翌日も...

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TeamS.S.R新春走行会&新年会&送別会

長いタイトルですが神奈川の自転車乗り主催の会に神奈川以外にも沢山集まりにぎやかな会に参加してきました。朝の集合は双龍、境川サイクリングロード、鎌倉近くの渚橋といくつかありましたが行きなれた境川の集合場所に。10時に合わせてスタートしましたがちょっと早めに到着。auのRun&Walkによると46.5Km、2時間ちょっとでした。先着していたFさんとブルベの話、自転車の話をしているとお子さんを連れたyu-jinさんも。赤ちゃん大...

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頑張って走る

私は普段走る近隣で心拍が上がるようなことがめったにありません。一人で走ることが多いのもありますが自分のペースで無理せず走ってるからです。もちろん上り坂になればそれなりに息も切れて心拍も上がりますが近隣にそれ程長い坂も少なくあってもついのんびり、止まらなければいいやになってしまいます。そんな私ですが先日は少し頑張って走ってみました。頑張ってはしるといっても当然抜いてゆく人がいます。珍しく追走(もちろ...

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週末サイクリングでした

この週末はよい天気でした。写りはともかく青空がきれいだったので1024×768の写真を貼っちゃいました。3連休、1日目はお出かけできませんでしたが2日目と3日目は楽しいサイクリングでした。木曜と金曜に半月ぶりのジョギングで土曜日は足がパンパン。足の膝上の前、そしてふくらはぎの筋肉痛がそのほとんどなんですが要はこの部位は私の自転車では鍛えられないところみたいです。急ぐことがありちょっと走ろうとしたらガクッと踵が...

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今年のブルベまでに準備です(その3)

スポーツ自転車、特にロードバイクが増えているのを街を走っていても実感します。これだけ走っているんだから長距離を走ってみたいという人も多いのでしょう。実際、神奈川県での開催されるブルベで見ても参加人数は急増それも倍々で増えてるんじゃないかっていうぐらい(大げさ?)。ブルベでは200Kmからの認定(詳細はAJのHPを参照下さい)ですが走るとなると朝から晩までなんて人はともかくその辺ぶらりの人にはめちゃくちゃな...

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今年のブルベまでに準備です(その2)

ブルベは私のブログによく出てくるキーワードの一つですがその説明は運営して頂いてるAJのHPにお任せしてこれを走ってみたいという方にブルベを3年走った50代のアドバイスその2です。(その1からの続きです)ブルベの距離は200Kmからとなりますが普通に考えれば常識はずれな距離です。でも人並み(以下)の体力があり普通のスポーツ自転車を準備すれば走れます。特別なトレーニングを積んだ人が特殊な道具を使わないといけな...

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新年おめでとうございます

あけましておめでとうございます。...

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