Archive2009年02月 1/1

くるぶしが痛い

このところ週に3~4回一人夜ランだったのですが今週はまだ走ってません。今日は今、雨だというのもありますが足の痛みで今週はひかえています。先週から痛みが出ていたのですが右のくるぶしが10分ほど歩くと痛みが出るのです。強い痛みでは無いのですが体重をささえる部分だけにもし痛みがひどくなると自転車にも乗れなくなりますので無理はしないつもりです。似たような痛みは10年ちょっと前にコンビニがあるビルに勤務場所が移転...

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2.22モミさんをヤビツでお迎え

日曜日はヲレさん企画の”モミアミモさんをヤビツにお迎え”する走行会に行って来ました。当日になるまで輪行で予定していたのですが前日早い時間に眠くなったので目覚ましを自走に合わせてセット。今回特に集合場所はありません。ヤビツ峠の登り口になる交差点、名古木(ながぬき)まで約60Km。ひるたまの往復距離とだいたい一緒ですがそれからヤビツに登るので力尽きて到着するわけにはいきませんのでほどほどに。厚木あたりでトイ...

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ひるたま(びみょうに午前)

今週の自転車はこれだけになっちゃいました。多摩サイとアプローチ往復62Km。散歩の人に加えてランの人が増えているので多摩サイは向かい風練習ぐらいでそれ以外は気持ちよく~ポタリング。そういえば久しぶりに見ました競技用の車椅子の人たち。ここを走行禁止なんていったら東京で走るところはあるんでしょうか。オリンピック誘致で怪しい使途不明金に私達のお金を使わずもっとスポーツを出来る環境のために使うべきです。なん...

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20年前の自分にあいさつ

このところ夜は週に3~4回ランで走ってます。走り出した時に決めた目標ですが自分の20年前に職場の昼休みに河原の周回コースを走ったタイムで走ってみたい、です。昨年末に走り出した時にはその時の6割増しのタイムだったし今でも2割増しで道は遠いのはわかっています。でも具体的に数値として測ってみたく信号待ちなどの少ないところで今の目標までの残距離を試してみました。同じ条件ではあまりに差がありますので今回は距離は半...

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100Km走

走ってきました、自転車です。土曜日は用事があり自転車もジョギングも無し。あけて日曜日、よい天気ですがやっぱ昼前からスタート。夜暗くなるのはあまり気にしていないのですが夕方の渋滞がいやなので5時間ぐらい。100Km走れるかな?いつものパターンで多摩サイに向かいます。途中でやけに風が強いとは思ったのですが多摩川に着いた途端に強い向かい風。20Km/hでなかったりするくらいの強い風でしたがまあトレーニングと思って走...

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イメージを作る

このところ週3~4回走ってます。走ると言っても自転車ではなくジョギング、バイクではなくラン、です。12月に走り始めた時には足を引きずるように前にだしてそれでも腿やふくらはぎが直ぐに張って痛くなっていたので息が切れるほどのことは有りませんでした。2ヶ月たった今、ペースが1割がた上がってます。それでも脚が上がらない、つま先が伸びないのは一緒ですがいまは息が続かなくなっています。ペースを上げると息や心拍が上が...

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