Archive2010年10月 1/1

1時間走れるようになってきた

昨年からジョギングの記録を残しています。そして今年になってからウォーキングも、特に1時間以上のものを記録しているのですがずっとウォーキングが圧倒的に多いです。比率が約5:1ジョギングの距離が少ないのと多い月には100Km以上歩いてるので異様に歩いた距離が(笑でも今月ついにジョギングの距離がウォーキングの2倍になりました(嬉しいかかと、くるぶし、ひざと不安があるので毎日は走れませんが1時間走って余力...

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仕分けって単なるパフォーマンスか

予算総額が膨らんだままで無駄を仕分けしたって言ったってなあ。重箱の隅だって見た目ぐらいは変わるけど過去最高の借金予算じゃあ最初っからこれはパフォーマンスでみんなの目をそちらに向けるためのものにしかとれない。仕分けて少しは借金減らして垂れ流しで残っていない年金の埋め合わせでもすれば評価できるんだけど。結果が必要な仕事してるはずなのに雰囲気だけなんじゃね。...

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今日の夜ラン(はメロンパン1個分かな)

今日は約1時間の夜ラン。Run&Walkでは10.8Kmとなっていますが高いビルがあるとGPSが乱れるのか距離が余分に出ますので10Kmぐらいかな。6分/Kmで一時間走れたということにしておきます。先週の月曜から距離を伸ばして8Km、水曜に10km、土曜日は昼に15Km+夜8Km←やりすぎました(笑日曜日は足が不安でおやすみして今日また走れました。これでもう10%ぐらい速いと去年並みなのですがこち...

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民意を戦車で押しつぶした国のデモってナニ?

報道の自由がなく都合の良いことしか報道を許さない国。為政者に都合の悪いことは銃器・兵器で押しつぶす。そんな国で民意のデモなんて意味がわからない。資源や領土を問題にしているようでその実はそこから生まれる経済にしか興味がないみたい。国家が行うことに証拠なんか残るわけないけど背景だけは隠しようがないと思う。...

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もうすこしで10Km走れそう

今日は1時間弱のジョギング。距離は10Kmには届きませんがそれなりに走ってきた感じでからだが長い時間走ることを思い出したみたい。走り出しはきつかったですが走っているうちに段々と調子があがりふむふむ。でも足が壊れちゃったら意味がないのでそぉ~っとそぉ~っと。足に力はありませんが体力的にヘタル感じはあまりしません。自転車と同じで坂は登れないけど走るのは続くのと同じです。1月から腰痛で運動できなかったけ...

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今日は足休め

5日続けて4Kmほどのランでしたが今日はお休み。だいぶ痛みがあるかかとや足裏を無視して走ったのですが結果的には段々に痛みが軽くなり5日続けたのですが今日はお休み。今週末は一度ぐらいまた4Km程度を走ろうと考えてます。来週からは距離を伸ばして10Kmまで行きたいなあが今の目標です。できれば周回コースにいって去年とのタイム差を測りたいのですがまずは走れること。10Kmですからジョギングを始めたときには...

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ジョギング5日目

このところ足が痛くてジョギングは控えていたのですがひょっとしたら走れるかもしれないと走り始めています。歩く時にも痛みがあったぐらいなので走り始めはそれなりにきつかったのですが今日はだいぶ治まって来ました。脚に疲れはあるのですが3Kmぐらいした辺りからは普通に走れるようになり4Kmほど走って一休みした後おまけも走って計5Kmほど。来週はもう少し距離を延ばせるかな、楽しみ。...

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同じ放送ばっかりやってる、と言う人が見てるからなんだよなあ

地底に閉じ込められた人が生還したニュース、これ自体はすばらしいことだと思う。でも考えてみると33人。日本で自殺する人が一日おおよそ100人ざっと日本の自殺者の半日分ともいえます。自殺といっても同世代の死亡原因の一位ですからみんな死にたくて死んだんじゃない事ぐらい当たり前に理解できます。それしか方法がなかったんです。そして日本の交通事故。24時間以内になくなる死亡事故の被害者2日分と少し事故の怪我が...

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ラン20分の呪縛は解けたかな

先日走ったときには3ヶ月前と同じ20分ぐらいで膝の同じところが痛くなり今年はもうマラソンあきらめようかと思っていました。でもSNSで応援いただき少しずつ走ってみました。急がず無理せず。3連休は実家で2回はしり今日は自宅近くのいつものコース4.1Km。走れました。ちょっと膝が怪しげでしたがペースを落としたり体重のかけ方を変えたりして痛みが出る前に走りきることができました。これ以上の距離を走れるかどうか...

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いまどきフロッピィねぇ

もう仕事でフロッピィディスクを使わなくなって長い。どうしても書き換えてはいけないデータならCD-Rかな。さらに確実なのがサーバ保管。これぐらいは運用部門を信じてるし(笑まあこれなら改ざんなんてできないしやるとしたら運用部門の人間。フロッピィはそういえば書き換えが簡単だけどこれに入る程度のデータって?というぐらい私の仕事では出てきません。メール?ならサーバにログがあるからそうかんたんには改ざんなんてでき...

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昔読んだ本

ネットでみのいちさんの書き込みに見た懐かしい本の名前。アーサー・ランサム全集。中学生になったばかりのもう40年以上前のことですが図書館に行って夢中で読んでいました。もうすっかり忘れていて聞き覚えのある名前だなあ、ぐらいだったのに段々に思い出してきてそうだこんなシーンがあった、こんな子がいたなあ、こんな出来事が・・・。覚えているものですね。もうそのときから誰ともこの本の話をしたことはなかったのに。そう...

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うまくいかないものです

昨日は久しぶりに夜ランしました。ホント久しぶりだしぎっくり腰から2週間ぐらいだしゆっくりの走り出しです。ブランク長いと走り出しはつらいんですよね。こんなんで100mも走ったら限界かなあ、なんて思いながら歩くのプラスαぐらいのスピードでからだを慣らして行きます。そして2Kmぐらい走っていると段々に温まってきてからだが走ることを思い出してきます。ちょっとペースアップして”おほほほぉ、気持ちいい”なんて走ってい...

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久しぶりの自転車

腰を痛めてからもう2週間かな。もうそろそろ自転車に乗っても大丈夫だろうということで走ってきました。信号ばかりのみちを30Kmほど。2時間かけて、といっても途中の昼食もありますから平均速度は・・・、今日は気にしないことにしましょう。今日はそろそろ寒いかと思ったのですが暖かいというか暑くてちょっと汗もかくことができました。広い道、それなりのアップダウン。信号が多いのでうまく走れる道を知らない私には走ってはと...

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今週はお仕事いそがしかった

自転車に乗りたいなあ、夜ポタでいいから。徒歩通勤で体を動かしたいなあ。なんて思ってたのはお仕事で先送りでした。ただでさえ月末は忙しいんですが9月の末は半期末ですしおまけに会社が10月1日から全員が使うコンピュータの道具を変更なんかしたもんだかてんてこ舞い。私の会社ではパソコンの得意なものがその部署のサポートをするんですが通常は1~20人ぐらい。ところが私のところは100人以上なのでそれにとられる時間が...

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