Archive2010年12月 1/1

痛いと思ったら…

薬指まで血豆になってしまいました。今日の午後走った時には気がつかなかったのですが夜駅まであるくと違和感。混んでいたので実家についてから見てみるとこんなになっていました。ちょっと無理しちゃいましたね。気をつけなくては。それにしてもこの時から更に壊れてるなあ(笑無事な指と半々かあ。1月末には何本無事な爪が残っていることでしょうか。...

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年末といえば

やっぱり忘年会ですよね。アルコールを恒常的に飲む習慣がないのであまり参加しませんがこのところ続いているこの会。昔いた職場の集まりです。いまはみんないろんなところで仕事をしていてもとの会社にいるのは4分の1ぐらいかな。まあだから仕事のことを気にせず会える人たちで楽しいひと時でした。今年は川崎。20年ぶりぐらいに訪れた気がしますがすっかり変わっていましたが昔の繁華街にくると懐かしい景色がありました。そ...

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今週の夜ラン、そろそろ年末

寝坊、年賀状その他もろもろで今週も日曜の夜ランからスタートです。わずかな変化なんですがカカトから着地するように走り方を変えて足の痛みは改善されました。右足に関しては問題無しといえるレベルに。左足に関してはきつい痛みはなくなったのですがまだ鈍い痛みがあり気になりますが以前に比べればましです。痛みがないというのは幸せです。家を出て走り始めるともう足が軽い。この時点でちょっと遠い、4Kmほど、平坦の周回...

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無理はダメですね

走り方を変えてかかとの痛みはあれっという感じで改善しました。代わりにやってきた筋肉痛はかなりハードでしたが(笑)それもようやく和らいだのでいつもの夜ランしてきました。なんとなくまだ違和感がありますがかかとから接地するのにも慣れてきて調子も良さそう。じゃあという事で平坦の周回コースです。4キロほど走って到着。そのまま周回に入って段々にペースアップ。気持ちよく走っていたのですが…。足に違和感というか痛み...

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今日は少し休めないと

日曜日に実家でランだったのですがその後、かなり足が痛く月曜も火曜も走れません。水曜日はなんとかなりそうでしたが足の痛みには私の場合自転車がいいみたいということでJoeさん主催の横浜ナイトツアーにいってきました。前回夏にいった時にはサイコンがなかったので距離は推定でしたが今回はちゃんとあります。走り出して1Kmぐらいでリセットしたので今回もまあだいたいですが(笑)片道32Km。夜夜中に大人が集まって自転車...

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一週間間を空けて実家で13Kmのラン

土曜日の夜から実家へ行ったので用事の終わった日曜日に一週間ぶりのラン、走ってきました。足、右足の裏が痛くて走れなかったのですが今日は何とか走れました。でも10Km手前ぐらいから左の膝、チョウケイジンタイだと思うのですが痛み出しとってもまずい状態。夜自宅に帰るのも大変でした。明日会社に行くのにちょっと心配です。実家でのランもだいぶ慣れてきたし今回は1週間の休みがあったこともありタイムは良くなっていま...

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自転車生活

足が痛くてこれ以上無理するのは危なそうでなにより走っていても楽しくないのでしばし休憩です。でご無沙汰だった自転車です。毎日のようにランで10Kmほど走ってたのにそれしないとなんか暇で・・・。ということでおとといはこんなところへ自転車で。ここ多摩サイの国立折り返しは私にとって自転車の原点のような気がします。今日は皆さんの話題になっているパン屋さんが目的地。途中で年賀はがきの購入もできました。一度通り...

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マラソン参加のために10万円払える人のための・・・

10倍近い競争率なのに年1回の開催。普通に申し込んでいたら10年に1回ぐらいしか参加できないってこと。たまたま仕事だったり病気したりするともう一生参加できないかもしれない。なんで開催を増やす努力しないのかなあ。豪華なイベントに当選する喜びよりマラソンなんだから走れるほうが良いに決まってる。参加者のためのイベントじゃあないんだなあ。というか主催者参加者のことなんか考えちゃいないんじゃない。おまけに1...

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2日間休んでしまいました

今日は2日間休んだラン。2時間、出来れば2時間半は走りたいところ。餅も食べたし水分も補給したし2日休んでるし快調に走れるはず・・・。だったのですが走り始めるとからだが重い動かない、全然ペースが上がりません。まあ、走れないことはないしそのまま近隣の狭い歩道を走っていると段差やでこぼこで足首まで痛くなりそう。でもゆっくりなら走れるのでそのまま前回とおなじアップダウンの周回コースへ。きついなあ、なんでだ...

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久しぶりの自転車

やっぱ自転車だよなあ。往復40Km、2時間以上(笑)も走って帰宅しましたが心地よい疲労感。ダメージはほとんどないし一休みしたらもう一回走れるぐらい。もう一回ぐらい走れば100Kmぐらい走れるかな。ブルベにはちょっと足りないか、まあいいです。来年になったら考えようっと。で今日はこれです。ファイト餃子、ここでホワイト餃子を購入して帰って焼いて食べようと頭の中はそれだけで一杯になって到着。でもね。持ち帰...

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足が痛い、疲れが・・・

今日は夜ランお休み。今週は日、月、火、木夜ランしました。大体45Kmを走りました。実のところもう火曜日の段階でかなり足が痛かったのですがモチベーションがまさりました。そして水曜日は自転車仲間の集まりが夜あったのでめずらしく飲み会に参加。夜ランしなかったのですが楽しくわいわいでハイテンションでエネルギーをだいぶ発散したようです(笑そしてそのためか木曜日は脱力感だったのですが月末の忙しさでそのまま帰宅...

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