Archive2011年06月 1/1

ペダリングでパワーアップ?

このところ自転車に乗る機会を増やして週に2~3回走っています。ジョギングでもそうでしたが週に2~3回というのはそれなりに効果のある練習回数に思います。長距離は無理なので走るといっても日に2~30Kmぐらいのものです。都市部なので信号にかからず連続して走れるのはせいぜい100m単位で500mも止まらなければラッキー。実際のところ500m以上連続して青信号だと息切れしちゃいます(笑いつも走るところに長...

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BRM618登戸~直江津18Kmでリタイア

今年の予定ではSR取得後のお楽しみブルベのはずでした。------------------------------------そういえばブルベってなに?というとウィキペディアにはこのように書いてありました。<組織化され、制限時間内での完走の認定を伴う自転車での長距離ロングライドイベントのこと>間違いの無い定義は出来ませんが自転車でたくさん走るイベントで私には参加すると楽しいものです。------------------------------------予定は未定と言...

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今日の朝は踏みました

普段からあまり頑張って走ることが無い私ですが今日の朝は頑張りました。もう前回はいつだったって言うぐらい久しぶりのあさたまだったんです。以前と違ってサイクリングリードは朝の散歩の人が多いですから時間短縮はそれほど見込めません。つまり車道部分でできるだけ。でも車で飛ばすのとは意味が違います。危険な速度で走るのではなく逆にできるだけ車の流れに近い速度で走るんです。多摩サイについた時点でもう力尽きてますが...

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自転車で守らなければいけない交通ルール

赤信号をこそこそと渡る。迷惑をかえりみず道路の右側を走る。無灯火で夜間の走行。酒を飲む日は自転車?この中で飲酒運転は正常な運転に必要な能力がなくなるから。同じように過労運転というのがあります。運転中に眠くなる、というのはもうすでに運転するには疲れすぎている。に他なりません。ブルベでも主催していただくスタッフの方に迷惑をかけないためにもそのような危険な状態では運転はダメです。ときどき意識が飛ぶほど眠...

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サドルのセッティング

2年ぐらい前からサドルからきしみ音がしていました。サドルがもうダメなのかなと思っていたのですが分解・清掃・グリスアップして組み立てたら復旧。走ってみましたが快調です。このねじが緩んでいたんです。正確にはゴミがついていたのでちゃんとしまっていませんでした。これをきれいにしてグリスをつけてくみ上げたらOKだったというわけです。そしてもうひとつ。GHISALLOを購入したときに測ってもらった数値にあわせ...

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ブレーキレバーセッティング

この土日、予定では宇都宮のブルベを走るつもりでした。コースは4回ぐらいなぞったし前回一番ネックになった寒さ対策もしたし。でも出走できませんでした。実は指を痛めていていままだこんな感じです。5月の沼津600で痛めてしまったのですがその時は走れなくなることも無く何とかなりました。いつもは人差し指と中指でブレーキを引くんですが人差し指だけでも制動は出来ます。でも長い下り、特にブレーキング必須の峠の下りは...

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1970年代の復刻CD

ふとしたことで知った浅川マキの復刻版発売。CDの大規模店に行って手に取ったら・・・。一度はやめようと思ったんですけどね。昔欲しかったものなんか買い出したらきりがないしなによりもう終わったものなんだから。そう思っていつもは買わないんです。でも何でだろうなあ、これ買って勉強頑張ってみようかなって気になったんです。その昔、浅川マキのLPを買ったときも同じことを考えてたなあ。ちょっとステキな買い物でした。...

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