Archive2012年01月 1/1

調子がいまいち

今日は横浜ぐらいというかもう少し先まで自転車で、の予定でしたが横浜までたどり着けず。このところワイヤーが重くてチェンジが思うように出来なかったSCOTT君ですが昨日ワイヤーを交換。高田馬場のモンキーさんでお願いしたのですが交換の間、ファミレスで参考書を読んでたらいつの間にかすやすや。そんなこんなで今日は実走しておきたかったのです。今日は北東の風、私のところから走ってゆくとずっと追い風。帰りはどうな...

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体脂肪率が高値安定か

昨年、湘南マラソンに参加するときに減量を目指しつけ始めた体重などの数値。数値と体調は人によって違うと思いますが私の場合体重が多いときが体調の良いとき数値的には夏頃にくらべて体脂肪がかなり増え体重の増加以上に脂肪が増えてるわけですが体調はいいです。体脂肪は自転車で長距離を走らないと減らないみたい。でもまあこの季節に体脂肪が減っても寒いだけなので4月末までは気にしないことに(笑)。信頼性については??...

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議事録が無かったらすべてダメなんて評価する能力がなさすぎ

福島原子力発電所の事故対応で対応のために行われた検討の記録が不足しているとのこと。これをもって歴史的財産が無くなった、なんていってる”評論家”が放送されていた。こういう”評論家”には原子力発電所が爆発しなかったことよりも手順が守られることが大事なのだろう。きっとなにをすればどうなるかわかっていて明日これをしなければいけないのにと思っていたんだろう。私は制御不能になりかけていた原子力発電所を鎮火した人た...

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花月の花が咲きました

ベランダに落ちていた1枝。もう何回目の開花だったかなあ。今年はたくさん咲いてくれそうです。...

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体力が落ちる時

昨年は10月にぎっくり腰。そして年末には発熱。2回も寝込んじゃいました。多少でも動けるぐらいならそれほどでもないのですが寝込むとその後に体力が落ちたのをはっきりと感じます。体力はだいたい毎年1%ぐらいずつ落ちてゆくそうです。20代から計算するならともかく私の歳ならもうかける年数(笑)。でも2日寝込むと1年分体力は落ちるそうです。そうすると寝込んだ日数から何年分体力は落ちたの!もちろんその後のリハビ...

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久しぶりに60Km

このところ朝夕の合計30Km以内しか走っていなかったのとハブダイナモの負荷とライトを試したい。ということで夜走ってきました。60Kmぐらいかな。帰宅する気持ちがなくなりそうだったので(笑)。買い物をして明日の朝食にするというモチベーションで帰ってきました。今日わかったことはあさたましたら会社に行けない、でした。疲れました。...

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ワイヤーが重い

気温が5度以下になった頃からですがシフトワイヤーの動きが渋くなりました。MTBのリアシフトワイヤーは軽くディグリーザーで拭いた一時しのぎをしましたがフロントを久しぶりに使ったらまるっきりだめでした。この際、全部交換・・・、と思いましたが自分でやるよりアウターの長さも合ってない気がするしプロにお任せに行きたいところ。でも明日はお休みだったなあ。どうしよ?...

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ハブダイナモ使ってます

朝夕で走ると朝は点灯無しで帰りは点灯になります。これまでだと朝はなかなか体が動かず帰りの方がよく走る感じでしたが・・・。どうしてもいつもと同じギアで同じように踏んでしまうので帰りはきついです。ハアハアゼイゼイ(笑)。ちょっとスピードを落とせば良いのでが。そのうち慣れると思います。でもWH-M565(これまで使っていたホイール)、玉押しも換えたしあっちが良かったかも~~~。...

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ハブダイナモに換えました

高田馬場モンキーさんで作っていただいたハブダイナモのホイール。休日の出勤で初使用。朝、走りだしてまず感じたのが出足が軽い。ハブダイナモになったのに前後のホイール重量はわずかですが軽くなってるぐらいですからリムは軽いのだと思います。リム幅がだいぶ細いので軽いのでしょう。点灯無しでの走行負荷ですが少なくとも25Km/hぐらいまでは問題なし。それ以上はその日の調子によるのでよくわかりません。6V3Wの電...

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お天気に誘われてお散歩

土曜日は午前中用事があったので自転車はなし。まあ、このところ休みに自転車に乗ったこと自体が少ないのですが。食事がてらに歩き出しなんとなく都庁に。高いところ好きなんです(笑)。ささっと上がってぐるっとまわって新宿駅に。そうそうハブダイナモのホイールを受け取りに行かなくては。駅でラーメンを食べたら高田馬場モンキー(自転車店です)へ。早速取り付けてみたかったのでそそくさと帰路に。帰りもまた都庁を通りこん...

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散歩中

駅まで歩いていたら誘われてしまいました。...

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新年明けましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。...

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