Archive2012年09月 1/1

ブルベに必要な道具

ブルベを走るとき夏場で天気のよいときは合羽は持って行きませんがそれ以外ほぼ常備品となっています。使わないことも多いんですけどね。実際ズボンはまだ使ってない(笑)。使ったのってまだ3回、でもこれって最高。雨のブルベ、止まると寒いんですよね。先日のブルベでゴールも籠坂峠を下りる前に休憩していても寒さに震えることも無かったし逆に走っていてもそれほど暑さは無かった。1回あたりの単価、なんていったらもう笑っ...

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夜中に足の攣りがつらい

この2日続けて夜中に足の攣り。とっても痛いうえに動かなくなっちゃうのでなかなか治まらない。今日は1日その時の痛みというか筋肉痛を引きずってました。脹脛と桃裏ですが脹脛を伸ばそうと足先を上げようとするからスネが固まってるみたい。今夜はおとなしくしててくれるかなあ。両足なんですよ。...

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泣きたいほど痛い思いをして得たもの

先日のブルベ、BRM916八ヶ岳一周400Km。150Kmあたりの富士見峠を登ってるときから膝がいたかったし300Km手前で両方のアキレス腱が。そんなつらい体験でしたが得たものがあります。力を入れると痛い足で進まなければならないので少しでも少ない力で進むように。そういままでよりちょっとだけ、効率的な漕ぎ方が身についたみたい。そいえば子供のときのボールを投げるのも守備練習とかいっぱいした後に投げると...

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BRM916八ヶ岳一周400完走(認定無し)その4

400Kmのブルベも残り100Km。まだ100Kmもあると思う人もいるでしょうが私の場合残り4分の1になると終盤に入ったと感じます。そして時間計算ですがゴールが406.1Kmとなっていますから籠坂峠から約40Kmありますが平均3%の下り、今日の足でもなんとかなります。タイムテーブルは概算でこんな感じ。精進ラインまで    約15Km 1.5時間。精進湖の交差点まで  約12Km 1.5時間。山中湖...

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BRM916八ヶ岳一周400完走(認定無し)その3

PC3のセブンイレブン佐久穂店は210.6Km地点。ルートラボの獲得標高は3667m、確かに良く登った感じです。そして登ったからには下りも。5年前は麦草峠の登坂はかなり押しましたが今回は足着きいっぱいながらも登りきりました。160Km走った後の1000m以上の登坂で時間的に貯金1時間でオンタイムだったから私としてはかなり調子良かったと思います。でもまたここから野辺山に向かって700m登坂なんです。...

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BRM916八ヶ岳一周400完走(認定無し)その2

(タイトル間違えていました。BRM917誤、BRM916正)その1からの続きです。1:10のマージンを持って到着したPC1。焼き蕎麦とプリンを食べてPC2に向かいます。【PC1~PC2セブンイレブン茅野堀店】ところが走り出して直ぐにミスコースその1。川を渡って3Kmほどまっすっぐ行くのに橋を越えた次の交差点で右折してしまいます。ここでやっぱり違うと戻って6Kmの追加。復帰してしまえば”なんで間違え...

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BRM916八ヶ岳一周400完走(認定無し)その1

(タイトル間違えていました ×BRM917 ○BRM916)八ヶ岳一周400Km。今回のブルベは前週AJ千葉の喜多方600Kmを169Kmでリタイアしているのでまだ無理かとはおもいましたがブルベを走りたくて参加しました。いつもはMTBで走るのですが今日はロードで。理由は輪行時に軽いし分解組み立てが早い、です。そのために週末のブルベに向けて付け焼刃で朝晩走りました。【スタートまで】当日の朝、3時半起床...

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身体がちがちの朝

昨日は夜7時過ぎに寝て起きたのは朝6時前。起き上がろうとすると体中が動くことを拒否します(笑)。腰が・・・、肩が・・・。そして立ち上がろうとするとアキレス腱が・・・。いい運動をした、というよりなんだろどう表現したらいいのかわかりませんが。とにかくよく耐えたな、です。さて仕事行かねば。...

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BRM916八ヶ岳一周400完走しました

akiraさんが見送りに来てくれて朝から力の入ったブルベ。ぶじ時間ちょうど(私のサイコンの時刻で1分過ぎ)にゴールできました。ネタを一つ作ってリュウさんに大受けしてしまいましたがキューシートをたどってえぇ!と思ったこのコースをゴールまで走れてうれしいです。道具類片付けたらブログ書きます。...

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今週はロードバイク

先週のブルベまではMTBで走っていました。今週に入ってからはロードです。月曜日は膝裏がまだダメでしたが火曜日から自転車です。走れなくても自転車なら乗れるんです。着地のショックが無いからでしょう。こんな風に自分でそうかなあ~、なんて考えるもの楽しいものです。自分で体験すればこそですけどね。自転車に乗ってるといっても赤信号が見えたら、なるのがわかっていれば踏みませんから朝晩20分少々だけ。鍛えたければ...

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そろそろ体重増加の季節

昨年は8月中旬で体重は下げ止まり。その後は順調に増加していったのですが今年はまだ減少中。そろそろ増加に転じてくれないかなあ。これ以上減ったら風に吹かれて飛んで行っちゃう(笑)。グラフを見ると自転車で長距離を走ると一時的に体重が増えるみたいです。そして体脂肪は異常に低い値、こちらも直ぐ戻りますが。特に体脂肪率をみるとブルベを走ったのがわかっておもしろいです(笑)。...

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(自転車の)よわよわ詐欺

自転車にどれくらい乗れるって尺度がないですよね。だからそれぞれ自分の基準でどのぐらい走れるというわけですがおれは強いぞぉ、なんて言う人は少ないですよね(笑)。でもそれが度を超すといわれるわけです。よわよわ詐欺と。でも思うんですけどブルベを走ることにかけてわかりやすいものがありますよ。だってブルベって認定ですから(笑)。たとえば600Kmを走る人>400Kmを走る人。このわかりやすさが認定ですね。私...

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腰痛い

いや、まだぎっくり腰というわけではないのですがちょっと危ない状態になってしまいました。いつも少しぐらいなら大丈夫なのですが安心して腰に負担のある姿勢を繰り返すとダメみたい。家事をする女性って強いですよね。別に女性に限らずする人も多いと思いますが。それにしてもいつもなら問題になるほどのことはしてないのですが。途中リタイアでしたが久しぶりの長距離、170Kmですが、それに輪行。休ませないとだめですね。...

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BRM908喜多方600Km完走は出来ませんでしたが

リタイアしたPC2は170Kmぐらい。そこへ8時間半ぐらいでクローズから見たら余裕のあるタイム。体力温存していればもう少し走れたかもしれません。でも今回はこれで満足です。先日、hiroさんと話したときに”人と一緒に走ると一人じゃ出来ない走りが出来るよね”。その通りに出来ました。平地をついていってものぼりで千切れそうになる。何とか追いついてもピークあたりでまた離れるのを追いかける。これが450Km地点だっ...

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BRM908喜多方600Km完走できず

4月の事故以来5ヶ月ぶりのブルベ参加です。昨年も参加していますこのコース、でも自分としてはかなり調子が良かったのに余裕は1時間弱。自分の体力は近距離しか走っていませんが特に問題となることは無し。体力はリセットで考えてますが経験値までとは思いませんでした。まず準備。いるものを持ち物から選んで。だめですねぇ、どこを走るから何を。になってないからいるものがだいぶ落ちていました。幸いなことに私のところから...

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実家でジョギング

週末は実家です、が半分ぐらいでしょうか。時間はあるので実家に行くと日曜日は近隣をジョギングしています。一周3Kmぐらいのコースを決めて走るのですが今日は身体が動かず。最近は途中で階段登りを3~4回入れてたのですが今日は無し。そういえばわき腹をぶつけていたのでこれが原因かな?(職場でちょっと)で一周したところでダウン。でも動き足りないのでウォーキングに切り替えてしばらく行くと。また走れそうなので走り...

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8月の自転車

事故の後、自転車は乗れませんでしたが6月末に近隣をロードで一周。この時はジョギングでも短い部類、ぐらいの距離でした(笑)。それから少しずつ慣らして7月の下旬から以前のペースに。走った距離はこんなかんじ。7月 ロード:96.5Km MTB:176Km8月 ロード:339Km MTB:590Km8月はもう少しで1000Kmだったなあ。いや知ってればよるポタで距離を延ばして・・・。走ったのはほとんどが1...

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