Archive2012年12月 1/1

12月のラン

ちょっと早めですが総括を。テキストだから計算は・・・(笑)。まあ、100Kmということで。体重も10月末から2Kgぐらい持ち直してなんとか冬の体重になりました。走れば体重が落とせる、が普通なんですけど私の場合には体重は走って増やせ!です。2012年12月04日 19:49 の記録距離 3.34 km時間 00:21'32ペース 06分26秒/kmカロリー 153 kcal2012年12月04日 20:13 の記録距離 1.35 km時間 00:06'28ペース 04分45秒/kmカロリー...

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連日で走れない、こともないかな(笑)

金曜日の夜、23Km走って土曜日は無理だと思ったのですが。夕方歩いていたらなんとなく走れそうな気がして夜になってスタート。寒いし脚もこわばっているのでスピードは控えめで。いや、もともとスピード出ませんが。20分ぐらい走っていたら少し暖まってちょっと遠出。ここまで行くと10Km以上になっちゃうなあと思いつつ。復路で余力がありそうだったので1.3Kmの周回コースを2周。段々寒くなってきたのでペースアッ...

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ラン、連日は無理

昨日の夜は2時間40分の夜ラン。それなりに気持ちよく走ったわけですが23Km、今日は歩くのも不安。自転車だったら翌日も走れるしもっと長時間できる。週末だけで40時間ぐらい出来そうな気がする(笑)。昨日は3つぐらい先の区まで走ったけど自転車なら3つぐらい先の件まで行ける。当分の間は自転車に乗れませんが体力維持に努めます。...

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