おいちゃんの休日サイクリング(ブログ)

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階段登って確かめる

最近長い時間座っていると足が神経が通っていないかのようになります。でも予防することが出来るのも気がついています。週に2回ぐらい運動すれば症状は出ません。で夜ジョギングするのですがまるっきりスピードが出ません。筋力が落ちたのかなあ。と言っても測定する方法、なかなか難しいですよね。思いついたのが以前登った階段です。3回登ってみて多少は弱くなったけどジョギングで感じるほどのことはありませんでした。大丈夫と...

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