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今週は走る時間を増やしたのですがやはりダメージが大きく連日のランはできずでした。
今日、金曜は走るモチベーションに振られてしまったのがきっかけでしたが寝ようとして足が温まってくると痛い!
走らないで良かった(ホッ
それにしても中高年の運動としてランはリスク高すぎだなあ。怪我とトレーニングとギリギリ。
ペースをあげるとか距離や時間を増やすときは本当に薄氷を踏む感じがします。とこれを書いていたら痛みがひいてきたので眠れるかな。
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おいちゃん
Posted byおいちゃん

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