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今週は実家へ行かなかったので自宅近くので夜ラン開始です。

一昨日、ちょっとペースアップして10Kmランだったのですが今日はペースが上がりません。
上がらないペースは気にせず気持ちよく走れるペースで気楽に走る、なので今日は今日のペースで走ります。

でもちょっと心配なのは左足首。走り出して20分ぐらいすれば気にならなくなるのですが最初のうちはちょっと心配な痛みがあります。
先週は日曜と火曜に長い距離を走ったのですがその後どうも足首の調子が良くありません。ここで故障してしまうともうちょっとまずいのでなんでもないことを祈るだけではあるのですが。

まあ、これで練習をやめてしまうとどちらにしても去年と同じになるのはわかっているのでいけるところまで続けるつもりですが。
11月28日の夜ラン後
今月は走ったのだけでも200Kmを超えています。それでもまだ走れそうなのは20~5Kmぐらい。

12月でどこまで行くかなあ。
あ、足こわれませんように。
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おいちゃん
Posted byおいちゃん

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