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マラソン終わって2日目。

昨日の夜からとってきつい筋肉痛。
そりゃあんだけきつい思いをしたんだから仕方ないといえばそれまでなんですが。

でもおかしいと思うんです。速くは走れないと思いますがそれなりに準備したんですよ。ねっ。
Run&Walk
上の数字全部が走ったものじゃないですが25Km走ったときでも次の日また走ってるし。

勝手な考えですがこの程度走っていてなんでこんな筋肉痛が出るんでしょう?

20Km走ったときには結構息が切れる状態まで追い込みました。それに比べてマラソンでは息が弾んだことがあったかなあ、ぐらい。

体力的にヘタラ無かったので練習の効果はあったと思うのですが42Kmを走るということには適さないことしてたのかなあ。

まあ、気持ちよく走るをモットーにやってましたから。
次だってきっと変えられないだろうなあ(笑

そういえば結果報告をしなくっちゃ。

ハイ!
減量2011年1月25日
なんだこれは??な結果ですが脹脛をいためて走れなくなったらもう途端に増加。
まあ、体重がそう急に増えるわけはないので水分比が上がっただけとは思いますがそれにしても前日の補給でもう笑うしかない数値でした。

私の場合には体重自体は減らす必要がもう無いのですが体脂肪は元に戻らないように気をつけたいと思います。
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おいちゃん
Posted byおいちゃん

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