体脂肪率が高値安定か

昨年、湘南マラソンに参加するときに減量を目指しつけ始めた体重などの数値。


数値と体調は人によって違うと思いますが私の場合

体重が多いときが体調の良いとき
数値的には夏頃にくらべて体脂肪がかなり増え体重の増加以上に脂肪が増えてるわけですが体調はいいです。

体脂肪は自転車で長距離を走らないと減らないみたい。
でもまあこの季節に体脂肪が減っても寒いだけなので４月末までは気にしないことに（笑）。

信頼性については？？なこのデータですが一年（抜けも多いですが）集めるとなかなか楽しめます。