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今日は仕事が終わって

職場から2駅徒歩通。
最寄り駅のひとつ手前から1駅徒歩通。
約5Kmの散歩。

帰宅して
5Kmと4Kmのコースをジョギング。

自分としては結構な運動量ですがただ問題はやりすぎると足が耐えられなくなること。
痛みを感じたら無理せず、を守って続けて行きいます。
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おいちゃん
Posted byおいちゃん

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