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この一覧、3分の1は歩きですけどね。

走ったのは80Km超えたぐらい。
今月のラン2013年3月中旬

自転車も乗れないし時間もあるのでもう少し走りたいところですが
実は腰に痛みが出ています。

2月末まで12月下旬からほぼ身体を動かしていないのにちょっと無理がありました。
実際のところゆっくり走ってるつもりでも信号で休めるのがうれしかったりしますから

身体に優しい運動、を心がけて。

今日はカレーで上口蓋を火傷してしまったので眠れるかなあ。
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おいちゃん
Posted byおいちゃん

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