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今日と一昨日の13日、そして12日にジョギングしてます。
一昨日は内またの筋肉が張っていてジョギングやめようと思うぐらい。

でもゆっくり筋を伸ばしながら走って結局いつもぐらいの距離を走って。
この内股の張はわかるんです。

さらにさかのぼって10日に親戚の家まで往復26Kmの自転車。
踏まなきゃ何もないはずですがたまの自転車。

我慢できるはずがありません(笑)。

で3日後の内股の張。
ジョギングはそれなりに続けているので筋肉痛や張はありません。

と思っていたら・・・。

今日は実家で周辺をジョギング。
階段登りはやめといたのですが。

膝上の筋肉がパンパン。
今日もまたジョギングやめようかと思うぐらい。
もう張というより痛い。

う~ん、原因が思い当りません。

でもまあ1時間弱のジョギングができたのでよしということで。

と書いててふと。

そういえば一昨日のコース、登りのきついところが2箇所。
力んだかも。
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おいちゃん
Posted byおいちゃん

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