おいちゃんの休日サイクリング(ブログ)

自転車や環境についていろいろ書きたいと思います

ランナーズニー

昨日は20日ぶりに夜ランしました。

この歳になってこんなに日にちを開けてしまうと身体がついて行きません。
走り出しでは違和感いっぱいで手足がバラバラに動いているような感じでした。

そんな状態ですから最初はゆっくり。
調子が良い時は10分から10分30秒で走る周回路を12分ぐらいで。

で40分ぐらい走ってると段々乗ってきます。
8km過ぎたあたりでちょっとペースアップしたら・・・。

お久しぶりです、腸脛靭帯さん。
ペースを落として、また落として取りあえずいつもの夜ラン完了。

ギターを弾く左手も指の付け根が腱鞘炎ぽい痛みがあるし。
正月明けまでまとめて少しお休みです。
スポンサーサイト
  1. 2016/12/27(火) 23:14:34|
  2. 故障
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
<<キーボードを交換 | ホーム | 片づけをしない理由>>

コメント

腸脛靱帯さんですか

僕は腸脛靱帯さんとはあまりお会いしていないのですが、中足骨さんと時々お会いしていました。
じっくり走るようにします。
目指すはシューズに左右されない足です。
  1. 2016/12/28(水) 21:40:22 |
  2. URL |
  3. ライオンK #-
  4. [ 編集 ]

◎ライオンKさん

わたしもランナーズニー、もうお別れしたつもりだったのですけど(笑)。
ジョギング初めて8年経ち普通に走っている限りならないと思っていました。
20日ぶりで違和感があるのに段々ペースあげちゃったのがまずかったです。
当分は痛みを出さない、を基準にします。
  1. 2016/12/29(木) 17:35:41 |
  2. URL |
  3. おいちゃん #Zk/lHUeI
  4. [ 編集 ]

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://holidaycycling.blog96.fc2.com/tb.php/900-a6a246ad
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

Author:おいちゃん

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

FC2カウンター

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する